تحدثت الفنانة ايمي من خلال برنامج تلفزيوني عن نظام غذائي تتبعه من وقت لاخر يخفض وزنها من 7 الي 8 كيلو في الاسبوع، انا شخصيا مش هنصح الناس الي عايزة تخس تمشي عليه عشان مش نظام متوازن دا للناس الي عندها مناسبة زي فرح او حفلة او مصيف يعني حاجة معينة عايزة تخس ليها او اللي فاضلهم كام كيلو علي الوزن المثالي مش عايزين ينزلوا.
الفطار اليومي : برتقال او تفاح حد اقصي 3 ثمرات.
الفطار اليومي : برتقال او تفاح حد اقصي 3 ثمرات.
اليوم الاول : ارز مسلوق وزبادي لايت باي كمية وفي اي وقت.
اليوم التاني : مكرونة مسلوقة وزبادي لايت باي كمية وفي اي وقت.
اليوم التالت : بطاطس مسلوقة وزبادي لايت باي كمية وفي اي وقت.
اليوم الرابع : فراخ مشوية وزبادي لايت باي كمية وفي اي وقت.
اليوم الخامس : لحمة مشوية او مسلوقة وزبادي لايت باي كمية وفي اي وقت.
اليوم السادس : سمك فقط باي كمية وفي اي وقت.
اليوم السابع : اختيار اي يوم من الايام ال6 السابقة.
يكرر الرجيم اسبوعين حد اقصي.
لينك الحلقة علي اليوتيوب
لينك الحلقة علي اليوتيوب
ليست هناك تعليقات
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.